Como armar nuestro EDC

Ahora que sabes qué es un EDC y sabes que todo el tiempo cargas uno básico en tu vestimenta, es momento de que armes uno más completo para fines específicos o personales y en éste post pretendo ayudar un poco a "ablandarte las ideas", cabe destacar que no hay porque hacer todo al pie de la letra sino solo usar la información y aplicarla como creas que te servirá mejor.

EDC básico

Éste tipo de EDC es el que generalmente se lleva en la vestimenta (bolsillos, cinturón, calzado, muñecas) para uso diario y no suele incluir muchas cosas lo que se suele llevar es:

• Llaveros: Generalmente con doble función es decir, puede ser un adorno pero a la vez un destapador, un multiherramientas, incluso un arma para defensa propia.

• Navaja de bolsillo: Aquí depende mucho en gustos y necesidades en cuanto al tamaño y al tipo de esta pues no todas las personas requieren de filos muy grandes para pequeñas tareas como podrían ser cortar una cuerda.

• Linterna o LED de bolsillo: También influye el uso que le vas a dar y puede que solo necesites un pequeño llavero con un led solo para alumbrar por la noche el cerrojo al entrar a tu casa o bien si sueles caminar por la oscuridad necesites algo más potente.

• Memoria USB: Si sueles necesitar archivos o imprimirlos (especial para estudiantes) puedes conseguir una memoria con pequeñas dimensiones y meterla a un compartimento de tu cartera o ponerla en tus llaves, de ésta manera llevarás tu "almacén" a todas partes.

• Multiherramientas: A mucha gente le basta con uno pequeño y hay quienes prefieren pagar mucho por uno de uso rudo (Far Cry style) eso depende de las tareas que le vallamos a encomendar.

Pequeño pero muy útil

• Reloj: Uno básico a menos que salgas mucho al monte uno para propósitos de ubicación, eso dependerá de tu gusto.

• Papel Higienico y/o paño: Al momento de un EDC ni siquiera lo mencionan pero es multipropósito y económico puedes guardar un poco en tus bolsillos o en un lugar de tu cartera.

• Bolsa plástica: Otro que nadie menciona y guardar una bien comprimida y doblada te será más útil de lo que pueda parecer.

De entre lo que consideres básico dependerá de tí pero en mi opinión los siguientes pasan a ser más secundarios: 

• Lapicero, marcador o lápiz: Para escribir notas e incluso para disfrazar tu Kubotan :D.

• Bloc de notas: Para apuntes "sobre la marcha" ya sean medidas de algo, un número en especial, direcciones etc.

• Fuente de fuego: Un mechero, pedernal, cerillas así como algún material combustible.

• Hilo dental: Puede ser que lo necesites ya sea como tal o para atar algo.

• Gancho de pesca: Ya sea uno tal cual o uno improvisado, es útil para conseguir alimento en ambiente salvaje, aunque ésto ya va más orientado a supervivencia.

• Silbato de bolsillo: También mas enfocado a un ambiente de supervivencia su uso consiste en hacerse notar o dar advertencias.

Aquí una lista de dedicados al smarthphone.

• Banco de energia portátil: Se han puesto muy de moda, pues tienes respaldo de energía para tu móvil.

• Cable USB para el móvil: Si necesitas recargar la batería o transferir datos te puede servir que lleves uno encima.

• Teclado físico para tu móvil: Si necesitar hacer una tarea o redactar algo te hará la vida más  fácil.

• Unidades de Almacenamiento OTG: Para almacenar datos al igual que una memoria común pero con salida para el Android

• Cable OTG: Si tu móvil cuenta con ésta opción podrás conectar prácticamente cualquier cosa USB a él.

• Auriculares: De preferencia pequeños incluso en algún pequeño estuche.

La lista de objetos es interminable así como el tamaño de estos, su uso y donde los piensas llevar esto dependerá del uso al que será destinado.

Puedes tener buenas ideas viendo fotos que las personas comparten por Internet de sus  EDC incluso hay foros y tiendas sobre el tema.

Como extra, unas imágenes de EDC que me he encontrado navegando y me parecieron geniales:

Entrenamientos de 10 minutos

Cuando quieres aprender una habilidad sea marcial o del índole que sea, lo que los "expertos" te recomiendan entrenar, entrenar y entrenar durante horas. Lo que en ocasiones no es posible pues no diario contamos con un umbral tan amplio de tiempo libre, decidiendo no hacer nada al final.

Es por eso que vamos a ver como somos más eficientes, entrenando durante horas con altas probabilidades de no hacerlo por falta de ganas o tiempo o hacer pequeños entrenamientos de 5-15 minutos.

Ventajas:

• Puedes entrenar un punto en específico o bien, dar un pequeño repaso general (así es como yo he aprendido a usar armas como el Bo o los Nunchakus).
• No estarás presionado esperando a que pase un largo periodo de tiempo para por fin terminar.
• Eres libre de decidir cuanto tiempo durará tu práctica pues no estas ligado a la norma que diga lo que debes durar.
• Serás más específico en los puntos débiles que quieres mejorar.
• Serás más productivo tanto en tu entrenamiento como en la vida diaria pues al ser una práctica corta, procurarás que cada minuto valga la pena.
• Te quedarás con ganas de continuar, cosa que puedes aprovechar a tu favor para hacerlo con frecuencia y así mejorar dicha habilidad. No creo que quieras repetir prácticas de 2 horas muy a menudo...

Pero como todo tiene sus pros y sus contras pues hay cosas a las que se requiere dedicarles más tiempo, sobre todo cuando se es principiante.

La habilidad es como instalar una aplicación en el móvil, la barra de progreso se lleanará un poco cada día que repasemos

Aunque como todo, hay que flexibilizar y adaptar a nuestras necesidades, con estos consejos la barrera del tiempo ahora no será impedimento para que aprendas la habilidad que quieras ya sea manejo de un arma, movimientos de defensa personal o cualquier otra cosa ajena al mundo marcial.

Nunchakus caseros - ¿Cuales son las medidas?

Si se han interesado alguna vez por esta arma (vulgarmente conocidos como "chacos") se habrán dado cuenta que parece muy difícil de manejar y peligrosa, cuando la realidad es que como todo en la vida hay que empezar lento y de a poco.

Pero cuando encuentras ya sea en tiendas físicas o por Internet, unos nunchakus generalmente son muy caros (sin contar que en ocasiones los adornan de más) y entre la fama que se cargan y el precio al que los tienen, desaparece todo interés en aprender a usarlos.

Estos son de un acabado suave, para entrenamiento muy buenos pero son difíciles de encontrar y suelen costar un ojo de la cara

Cuando por fin consigues una versión casera, las medidas son incorrectas, lo que lleva a darse más de un buen porrazo.

Es por eso que hoy aprenderemos a hacer nuestros Nunchakus caseros.

Medidas recomendadas: 

Se compone de dos palos unidos a una cadena o cuerda con la cual se pueden efectuar bloqueos, hay que asegurarse que la unión sea lo suficientemente resistente para que cuando impactemos a un objetivo o realicemos técnicas con giros no salga desprendido un extremo.

Los extremos tienen forma cilíndrica (la punta puede ser con esquinas o redondos) y la medida correcta se obtiene midiendo el antebrazo del usuario desde el codo hasta la muñeca. 

La cadena o cuerda que une los extremos debe medir el largo de tu agarre, más o menos lo que miden tus cuatro nudillos cuando empuñas la mano.

El grueso puede variar pero generalmente son tan gruesos como el palo de una escoba (o un poco más).

Con estas medidas puedes tener unos de medida personalizada para evitar futuros problemas, aunque puedes practicar cuando seas más avanzado con armas de distintas dimensiones para aumentar tu habilidad.

Hay cientos de formas de hacer unos Nunchakus con materiales caseros desde los más específicos, hasta los más rústicos.

La opción más básica y con la que se obtiene un buen resultado es con un palo de escoba los extremos, la unión con cadena de eslabones pequeños o una cuerda (si es paracord mejor) con un buen nudo y para las uniones con dos armellas que puedes conseguir en cualquier ferretería.

Hay que tener en cuenta que el manejo se dificulta un poco más con la cadena porque los eslabones no son tan flexibles como la cuerda.

La cadena es de una vieja correa para mascotas

Unos míos con unión de cuerda, los suelo usar más ya que no hacen ruido al girar

Ahora solo queda comenzar a hacer los movimientos básicos como giros, golpes y los "ochos", recuerda hacerlos lentos y poco a poco serán más fluidos con la práctica suficiente.

Death Note Manga - Opinion + Descarga Directa

Lo prometido es deuda, después de publicar una reseña sobre el anime así como links de descarga para que puedas disfrutarla, ahora lo propio con el manga del cual está basado dicho anime.

Información:

Creador: Tsugumi Oba

Ilustración: Takeshi Obata

Editorial: Shueisha

Género: Shonen

Publicado en: Shonen Jump

Año de publicación: 2003-2006

Volúmenes: 11 + Extras

Historia:

La historia es protagonizada por Light Yagami, un estudiante sobresaliente de Japón que tiene una perspectiva «aburrida» de la vida y quien considera el mundo como un lugar «podrido». Un día, su vida sufre un cambio radical, cuando encuentra un extraño cuaderno sobrenatural llamado «Death Note», tendido en el suelo. Detrás de la portada de dicho cuaderno había instrucciones sobre su uso, donde decía que si se escribía el nombre de una persona y se visualizaba mentalmente el rostro de ésta, moriría de un ataque al corazón.

La historia respecto al anime es muy similar con pequeñas variaciones sin mucha importancia, cuenta con bastantes monólogos (algo no muy visto en el manga). Una diferencia respecto al anime (que vi antes de leer el manga) es el final que ya mejor ahí la dejamos para que lo descubras por tu propia cuenta.

Pese a que veas el anime vale mucho la pena conocer el manga pues por el hecho de presentarse la historia de manera escrita, nos hace entender mejor ciertos puntos de la trama así como ver desde diferentes prismas otros, lo recomendable sería dejar pasar un tiempo entre anime y manga para olvidar ciertos detalles y sea más emocionante, que es lo que personalmente yo hago.

Links de descarga (incluye extras, una guía de todas las instrucciones del Death Note y el one shot en el que está basada la historia)

Tomos 1-4

Tomos 5-8

Tomos 9-11 + Extras

Death Note, verlo o leerlo es OBLIGATORIO!! -Descarga Anime Mediafire

Hola que tal, justo después de releer el manga de Death Note me di cuenta de lo adictivo que resulta, y esto me hizo recordar la primera vez que vi el anime de dicha serie también me resultó muy adictivo y es que no es para menos pues la constante lucha intelectual entre Kira y el detective L son solo el fruto de una obra maestra, los giros que da la serie y las decisiones que toman los personajes no son para nada predecibles lo que te hace estar atento al argumento en todo momento.

¿Que es la Death Note?
La temible Death Note no es mas que un cuadernillo de pasta negra con unas instrucciones inscritas: El nombre de todo aquel que sea escrito en ésta, morirá, esto no sucederá si al escribirlo el usuario no tiene en mente el rostro de dicha persona, este artefacto solo lo poseen los dioses de la muerte pero uno de ellos perdió "accidentalmente" su Death Note en el mundo humano y así es como llegó ésta a las manos de un humano.

¿Como sucedió todo esto?, un día en el reino de los Shinigamis (dioses de la muerte japoneses) Ryuk (shinigami que acompaña al protagonista durante los capítulos) se da cuenta que su vida de shinigami es bastante aburrida pues se la pasan solo haciendo apuestas y jugando juegos de azar, incluso teniendo trabajo que hacer con sus death notes son bastante holgazanes como para ponerse a escribir nombres en ella, así que Ryuk decide dejar caer su Death Note a la tierra (no fue un accidente después de todo) para ver que sucederá.

Mientras tanto en la tierra Light Yagami un prestigioso estudiante japonés se la encuentra en el suelo justo al salir de clases, la recoge, la abre y lee las instrucciones que vienen en ella: todo aquel cuyo nombre sea escrito morirá de un ataque al corazón.

De momento no le toma importancia pero al llegar a su casa y subir a su habitación se recuesta en la cama y piensa "¿que clase de persona se da tiempo para hacer una broma como esa?" pero la curiosidad no lo deja en paz y la saca de su mochila y termina de leer las instrucciones, como aún tiene dudas quiere probar si en realidad hace lo que promete y mirando TV decide probarla con un criminal que tenía rehenes y estaban transmitiendo en vivo lo que era la oportunidad perfecta para saber si en realidad funcionaba, es entonces cuando después de escribir el nombre del atracador, durante la trasmisión informan que el tipo repentinamente murió y pese a esto Light aun no está muy convencido así que después de probar con más criminales y convencerse decide que usará ese poder para acabar con el mal y crear un nuevo mundo.

Tiempo después, los criminales le empiezan a temer y en la red hay quienes lo adoran y tienen fanclubs suyos haciéndole llamar Kira-sama, el dios del nuevo mundo pero para la policía y los gobiernos Kira, pese a terminar solo con la vida de los criminales, no es mas que un asesino en serie y comienzan a investigarlo de la mano del detective internacional con el seudónimo de "L". Es aquí cuando una lucha sin cuartel entre la justicia, y el justiciero por propia mano comienza.

Muchos incluso llegan a afirmar que estamos ante el mejor anime de todos los tiempos, lo interesante también es que los creadores no nos dejan con dudas al final para dar pie a futuras secuelas, no, la historia termina (no diré como :D) y se resuelve todo. El final para algunos bueno, para otros no resultó como hubieran deseado pero todos quienes la vieron o leyeron estarán de acuerdo en la alta calidad contenida en la obra que es uno de los mejores argumentos no solo en el universo del anime y manga sino de todos en general así que por eso y muchas razones más tanto anime como manga son altamente recomendables.

Mi opinión es que seas fan de la animación o no es una historia que no debes dejar de conocer y disfrutar pues te hace fruncir las cejas más de una vez de principio a fin te aseguro que cuando la conozcas no dejarás de recomendarla a más de uno, ¡hasta la próxima!


Información:

Capítulos: 37 + 2 OVAS

Fansub : Fujiwara no Fansub (Muy buenos trabajos, recomendados :D)

Estudio: Madhouse

Año de Emisión: 2006-2007

Link de descarga de la carpeta con todos los capítulos en la imagen:

En una próxima edición, publico el manga completo con extras y todo!!

Galletas de avena altas en proteina

Unas galletas practicas deliciosas que son bajas en calorías, nutritivas, ricas en proteínas, bajas en grasas y sobre todo sin azúcar ni aditivos que comúnmente acompañan a las galletas industriales.

Cabe destacar que esta receta es sencilla y toma poco tiempo especialmente cuando se le toma práctica.

Ingredientes (puedes jugar con las cantidades para obtener la cantidad de galletas que quieras)

100g de requesón

150-200g avena o harina de avena se obtiene moliendo la avena es procesador o licuadora (puedes dejar unos copos de avena enteros para un resultado diferente)

2 huevos

stevia o el endulzante de tu preferencia al gusto

1 cucharadita de polvo para hornear

una pizca de sal

Ingredientes opcionales

2 cdas cocoa

chocolate oscuro en trozos para galletas con coco chips

semillas de linaza o chia (le da un toque crujiente)

Preparación

Aquí no somos chefs de alta cocina, no, sino personas con ocupaciones reales que no estamos dispuestos a tantos rodeos al preparar comida y hacerlo sin perder el tiempo.

El primer paso es con ayuda de una cuchara grande o batidor mezclar el requesón con un poco de agua hasta obtener una crema también puedes usar leche después agregar la sal, el stevia y el huevo y mezclarlos.

Aparte mezclar todos los demás ingredientes secos y posteriormete unir ambas mezclas hasta formar una mezcla homogénea, esta tendrá una consistencia "chiclosa" espesa.

Colocar la mezcla en una bandeja para horno con papel encerado ligeramente engrasado o mi opción favorita, hacer uso de un molde de silicona sin mas.

Aquí tienes dos opciones, creas pequeñas galletitas con ayuda de una o dos cucharas o con ayuda de las cucharas creas una pasta delgada ya sea de forma cuadrada, rectangular o circular formando una gigantesca galleta, en realidad puedes jugar con el tamaño y la forma de esta.

Ahora es el momento para agregar el chocolate en trocitos a modo de chispas. También pueden ser pasas o frutos secos ¡Ponte creativo!

Solo queda hornear de 15 a 25 minutos aproximadamente a una temperatura de 180 C mas o menos. obtendrás diferentes resultados dependiendo la temperatura y el tiempo en en horno.

Y listo.

Versión con chispas de chocolate

Versión gigante

El proceso general no dura mas de media hora y ahora tienes una proteica comida para llevar  o comer donde quieras. 

Como disfrutar más una historia

Hay veces en las que al enfrascarnos en cualquier historia del medio que sea, no le damos el énfasis que requiere para poder disfrutarla al cien, o peor aún incluso hay gente que nunca se han metido de lleno a un argumento.

La razón, en realidad son varias, ya sea por la distracción que da el medio que te rodea en ese momento o por problemas de cualquier índole que no salen de nuestra cabeza y estamos dándole vueltas o porque estamos pensando en que haremos después, y así simplemente no le tomamos ni la importancia ni el gusto a las historias que nos ofrecen las películas, libros, anime, manga o videojuegos.

A causa de ésto muchas ocasiones subestimamos argumentos que los creadores se esforzaron tanto en crear para que los espectadores disfruten.

Entonces ¿como solucionarlo? aquí una lista de pautas que yo en lo personal suelo seguir al momento de jugar, ver o leer algo para verme atrapado en la trama:

• Disfruta de cada escenario cuadro a cuadro, sean paisajes o grupos de personas, en ocasiones los escritores ponen alguna ilustración para enfatizar una escena o momento.

• Procura que el lugar donde disfrutas tu historia no tenga distracciones que te puedan afectar ya que tanto en momentos emotivos como épicos tu mente no le dará la atención necesaria al suceso y muy posiblemente pase desapercibido.

• Si se trata de sonido que éste sea claro ya sea un volumen audible o bien, auriculares para que ni tú molestes ni te molesten a ti.

• Ponte en los zapatos de los personajes y piensa en la reacción o actitud que tú adoptarías si estuvieras en su situación.

• Adelántate a las decisiones que a medida que avanza la historia toman los personajes.

• Siente las emociones que los personajes intentan transmitir ya sea enojo, emoción, tristeza o alegría. En el caso de actores reales así es como te das cuenta de quien hace un buen trabajo de actuación.

• Si tienes la posibilidad de volver a repetir, hazlo pues habrá cosas que en ocasiones a la primera no nos damos cuenta, en especial en aquellos argumentos con temas más difíciles de comprender.

Tal vez si te centras en cosas que algunas veces parecen sin sentido o aburridas le "agarres el hilo" y al final te resulte en que sí te gustaba.

Es muy común que al ver una peli comenzada en la TV en primera instancia no atraiga nuestro interés y terminemos cambiando de canal por causas que he descrito, y ese mismo desinterés se refleja en otras cosas día con día.

Si sigues estos consejos es muy posible que disfrutes más de tus historias y sobre todo valores el trabajo de quienes las crearon.

Final Fantasy XII Revenant Wings (Nintendo DS) - Review

Damas, caballeros, seres de otros mundos, estamos ante uno de los mejores juegos para la consola Nintendo DS el cual si llegas a conseguir, debes obtenerlo a toda costa.

Es un videojuego de estrategia y rol desarrollado por Square Enix y Think & Feel Inc. para Nintendo DS. Es la continuación de la historia del best-seller del año 2006 para PlayStation 2 Final Fantasy XII (Spin off).

Cuando alguien se esfuerza por ofrecer un buen título, hasta la caja es hermosa :D

Un año después de los eventos de Final Fantasy XII, el protagonista Vaan es ahora un pirata del cielo que posee su propia aeronave. Lo acompaña su fiel amiga Penelo y otros personajes que retornan de Final Fantasy XII, así como algunos nuevos, tales como Llyud, miembro de la Raza Aegyl, quien tiene la forma de un humano pero con alas en su espalda. Durante sus Aventuras Vaan llega al Purvama (Continente Flotante y Sagrado) Lemurés, donde se desarrolla la gran mayoría de esta historia.

Revenant Wings fue el primer juego anunciado de la "Ivalice Alliance" (Alianza Ivalice), que es una colección de juegos cuyas historias se desarrollan en este continente.

Jugabilidad

En la mayor parte se hace uso del stylus y la pantalla táctil de la consola con la que mueves a los comandantes de las unidades así como a sus iludios (seres invocados).

Batallas campales de las que querrás formar parte

Puedes movilizar a tus tropas como mejor te convenga, ya sea asignando diferentes tareas o bien uniendo sus fuerzas para atacar a los enemigos.

Pero no todo es dar y recibir sino que el juego posee una mecánica tipo Pokemon de tipos de ataques a los que son resistentes y a los que son débiles (fuego, luz, agua y tierra) así como unidades "healers".

Tambien existen diferentes tipos de tropas:

• Los tipo melee que atacan cuerpo a cuerpo siendo efectivos contra los que atacan a distancia pero débiles ante los tipo aéreo.

• Los aéreos que tienen mayor movilidad y superioridad ante los melee pero débiles a los ataques a distancia.

• Las tropas con ataques a distancia que son lo mejor para enfrentarse ante tropas aéreas pero débiles ante los melee.

La idea de movilizar a las unidades ya sea individualmente o en grupo es bastante divertida pues da un sin fin de posibilidades para planear estrategias, puedes destinar a unos al ataque o que defiendan una posición mientras otros recolectan recursos o abren cofres.

En algunos escenarios tendrás la posibilidad de "ocupar" plataformas de invocación para invocar más tropas (sin pasarte del límite de tu equipo) y así reemplazar a los caídos en combate. En dichas plataformas con ayuda de los cristales que vallas acumulando en la batalla también podrás subir de nivel a tus personajes.

También hay otra modalidad donde tus comandantes hacen respawn en el cristal de tu equipo pero los comandantes enemigos también lo hacen y aquí para ganar necesitas dominar el terreno hasta alcanzar para destruir el cristal enemigo y así terminar con el enemigo.

Un aspecto que me parece muy especial es el hecho de que con la ayuda de la alquimia y libros, puedes crear armas más poderosas para lo que vas a necesitar contar con los materiales necesarios, mismos que se recolectan pasando misiones tanto principales como secundarias, pero por si fuera poco puedes nombrar como quieras tus armas creadas.

El problema de éste juego es que en un principio no entiendas muy bien la mecánica del juego y te frustres un poco, pero con un par de intentos seguro que te enganchas.

Gráficos

En el apartado gráfico no hay quejas pues tanto los escenarios como los personajes tienen buen detallado incluso hay pequeñas animaciones cuando haces ataques especiales.

               

Sonido

Los sonidos buenos, la banda sonora muy acorde a la temática bélica, cabe mencionar que cuando hay calma la música de fondo cambia por una melodía más relajada.

¿Cuantas horas de juego ofrece?

Teniendo en cuenta las misiones de historia por sí solas, son bastantes para mantenerte ocupado por un buen tiempo pero si a eso le sumamos las cosas personalizables, los tratos con los iludios que si eliges a unos desbloqueas a otros por lo que agrega más posibilidades tras cada partida así como el montón de misiones secundarias que tiene (en total deben ser más de 100 misiones) ten por seguro que pasará mucho tiempo antes que lo mandes al cajón del olvido.

Eso sin contar que posiblemente después de un tiempo te den ganas de volver a completarlo (como todo buen fan de los RPGs). Altísimo replay value buen sonido, jugabilidad, gráficos, armas personalizables, cinemáticas (algo poco visto en DS).

Su valor aumenta considerablemente si lo llegas a conseguir así, si lo ves no lo dejes pasar!

Calificación: 10/10 

Apocalipsis Zombie - ¿Qué harías?

Mucho se habla sobre lo que sería si en un hipotético caso, ya sea por un virus o por algún otro motivo de carácter fantástico, la raza humana se viera amenazada por hordas de muertos andantes que a pesar de fisiológicamente no necesitar alimentarse, se sienten atraídos por la carne, tejidos y víceras de los seres vivos.

En todas las situaciones de casos "zombies" pintan un ambiente post- apocalíptico en el que no se sabe como llegaron a desarrollarse si no que simplemente están ahí y hay que luchar para sobrevivir.

La manera de mantenerse vivos en éste mundo de muertos es acabando con todo "no muerto" que se interponga en nuestros planes, crear una fortaleza donde combatirlos así como proveerla de recursos.

Cosa que inevitablemente nos lleva a tener que luchar contra otros humanos que posiblemente aparezcan queriendo apoderarse de lo que con tanto esfuerzo hemos construido, pues hay que recordar que los suministros son escasos y todos buscan por comida, agua, ropa, armamento, herramientas y demás elementos que sirvan para subsistir.

Teniendo lo anterior en cuenta, ¿que pasos se necesitan seguir para mantenerse vivos el mayor tiempo posible hasta que se encuentre una solución al problema de los "come-cerebros"?

También como leíste anteriormente, está el factor psicológico y social donde posiblemente tengas todo tipo de problemas con otros humanos que como tú están dispuestos a todo con tal de sobrevivir (incluso a matar a los de su misma especie).

¿Qué hacer?

Lo primero en mi opinión sería contar con personas en las que exista confianza mutua pues darán todo por tí así como tu por ellos y es indispensable formar un equipo para tener superioridad numérica.

El aspecto de supervivencia tanto urbana como en cualquier ambiente juega un rol muy importante pues como sabemos no siempre tendremos a nuestra disposición los recursos necesarios para vivir y deberemos saber apañarnolas tanto en la naturaleza como en las comunidades abandonadas. Así que contar con conocimientos de supervivencia básicos también es fundamental.

Contar con conocimientos de psicología básica será otra carta fuerte de un superviviente pues sabrás como lidiar con situaciones de estrés y problemas sociales que enfrentarás.

Ser bueno administrando, pues a la hora de repartir lo poco que tienes hay que procurar evitar los descontentos.

Saber producir tus propios alimentos tanto animales como vegetales si la producción va bien nunca pasarás hambre así que conocimientos en agricultura y sobre granjas serán indispensables.

Ser inteligente es primordial, pues en ocasiones tenderás a improvisar cosas de emergencia y no siempre tendrás lo necesario para lidiar con los problemas, por lo que te limitaras a lo justo o a lo que tienes y es donde el ingenio entra en el juego.

Tener buenas capacidades físicas en todos los aspectos pues la fuerza, resistencia, potencia y demás habilidades serán un plus muy importante a la hora de sobrevivir teniendo claro que la supervivencia es para los más capaces.

Saber manipular distintas armas desde tradicionales como un simple palo (que tal una rama por el camino o una lapicera?) que se pueden elaborar con material básico,  hasta las típicas armas de fuego y no solo a disparar sino saberse mover tácticamente.

Tener conocimientos marciales para el combate mano a mano ya sea para anular sin dejar lesiones o completamente neutralizar oponentes, pues más de un humano se meterá en problemas contigo.

Ser un amo de la estrategia, ya sea para combatir contra hordas de muertos vivientes o para luchar con grupos de personas hostiles incluso cualquier plan se le facilita a un buen estratega, sería bueno tener a la mano "El arte de la Guerra" de Sun Tzu.

Conclusión

En lineas generales ser bueno en todos los campos hará que seas más propenso a sobrevivir a cualquier situación ya sean Zombies, humanos, animales o problemas cotidianos de éste nuevo mundo y si hay algo en lo que carezcas saber compensarlo de una manera o otra.

Eso es todo lo que en mí opinión podría ayudarte en una hipotética situación apocalíptica de zombies, claro solo a mí se me ocurriría escribir a modo de tutorial una guía de supervivencia de este tipo...

Desbloquea tus caderas con este simple ejercicio

Si buscas aumentar tu flexibilidad o potencia de salto este ejercicio es muy eficaz para dichos propósitos pues desinhibe la cadera y le da un rango de movimiento mas amplio sin comprometer tu integridad evitando las temibles lesiones.

Considéralo indispensable en tu repertorio de estiramientos pues al desbloquear tu cadera incluso en una mala ejecución de un movimiento o ejercicio seras menos propenso a lesionarte.

Si te cuesta hacer sentadilla profunda posiblemente sea a causa de falta de flexibilidad, de igual manera si quieres progresar en movimientos olímpicos como snatch, clean etc. es importante no tener limitante de movimiento.

También te resultara muy eficiente a la hora de progresar en el split o bien respecto a artes marciales, conseguir patear con mayor naturalidad.

Paso 1

Consiste en hacer un desplante hacia el frente como si quisieras tocar el piso con la entre pierna, adopta una posición cómoda en la que puedas sentir que trabajan tus ligamentos.

Desde este punto puedes considerarlo como la primer progresión para un split frontal.

Paso 2

Para aumentar la tensión y seguir la progresión continuar acercando el empeine del pie atrasado al glúteo del mismo lado con ayuda de tus manos. Con ésto el movimiento aumenta su nivel de dificultad e involucra un estiramiento del cuádricep (dos en uno!)

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Procura no desbalancearte para hacer el elongamiento correctamente, si te cuesta mantener el equilibrio hazlo lento y ayúdate de un banco o silla frente a ti, sujetando con una mano el empeine y con la otra el banco.

Las posiciones se deben mantener entre 10 y 20 segundos, lo que mejor te funcione, en lo personal 10 segundos a 12 son suficientes si lo haces con la frecuencia adecuada (2-3 veces/semana).

Como siempre recordar que más no es mejor, si te excedes solo conseguirás lesionarte todo está en la progresión y la frecuencia.