Esta receta es deliciosa, alta en proteínas de alta calidad, sin azúcar, en otras palabras apta para guerreros.
Ingredientes:
La cantidad puede variar acorde al producto final que quieras, esto es aproximadamente para 4 porciones generosas.
400g Requesón o Queso riccota
4-5 Huevos (dependiendo el tamaño)
100g Queso Crema
Endulcorante sin calorías de tu preferencia al gusto
OPCIONALES
Ralladura de limón (solo la parte verde)
Canela en polvo
Tortillas de harina integral (en el fondo del molde sirven como base de nuestro Cheesecake)
Procedimiento:
Dejar a temperatura ambiente los quesos para que sean más sencillos de manipular.
Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
Precalentar el horno.
Colocar en la base del molde una capa de tortillas de harina integral que se tostarán y servirán como base, éste es un paso completamente opcional.
Hornear a 180 grados por 20 min (puede variar dependiendo del horno)
Dejar enfriar y refrigerar durante varias horas (si es toda la noche mejor será el resultado)
Y listo!!
Macronutrientes por porción: 4 Porciones
Sin base
Grasas: 20,52
Proteínas: 17,20
Carbohidratos: 3,46
Calorías: 269
Con base de tortilla de harina intergral
Grasas: 26,32
Proteínas: 20,66
Carbohidratos: 25,77
Calorías: 424
Aquí una variante donde separe algo de mezcla y le puse cacao en polvo para hacerlo "bicolor"
Como ven es una receta sencilla que pueden dejar preparados en el refrigerador para cuando la vallas a comer y la opción sin base es muy buena para dietas bajas en carbohidratos y altas en grasa o para diabéticos incluso.
La pueden acompañar con alguna crema o mermelada casera a la hora de servir pero en lo personal la prefiero así tal cual.
Este fue mi primer juego de "legos" para consolas de sobremesa y lo disfruté un montón pues pese a que no ofrece cosas muy distintas cumple su función de entretener con sus tantos rompecabezas, detalles, piezas que cuando las construyes, las conviertes en un objeto que te será útil y combates contra varios enemigos.
Además de contar con bastantes (si, demasiados) personajes, los cuales poseen distintas habilidades requeridas para conseguir entrar a sitios bloqueados así como distintos estilos de combate pues pese a tener la misma arma la suelen utilizar distinto.
En el aspecto gráfico esta muy cuidado pues las texturas presentan buena calidad así como suavidad en sus acabados, los colores son vivos y suaves muy acordes a las temáticas de juguete, lo que sí llega a molestar es la música, pues cuando duras mucho en una escena o nivel ésta se vuelve tediosa obligándote en ocasiones a desactivarla (opción que será muy útil y se agradece que incluyeran).
Como en otros juegos de la saga lego contarás con una buena cantidad de desbloqueables como personajes, opciones extra, lugares especiales así como escenas ocultas, a todo esto podrás acceder mediante las monedas que vallas obteniendo conforme pasas cada nivel.
Por cierto hay demasiados niveles, incluso aunque superes cada escena tendrás la posibilidad de jugarlo en modo desafío y también en modo libre, en este puedes elegir los personajes que quieras así no encajen en la historia permitiendo avanzar mediante habilidades de cada personaje a lugares inaccesibles y desbloqueando cosas nuevas.
Algo que me ha gustado bastante es la posibilidad de crear a tu propio personaje (dos en realidad), así como la habilidad que tendrá, incluso puedes ponerle el nombre que quieras y puedes usarlo para el modo libre en cualquier misión lo que es un punto muy positivo a favor de este juego.
Cuenta con una interesante opción multijugador en la que solo se requiere que en el segundo mando presiones + y con eso podrá participar un segundo jugador controlando al otro personaje disponible y pudiendo hacer cosas conjuntas que solo con otro jugador son posibles (ideal para jugar con un hermanito puesto que el juego tiene dificultad adaptable).
En el aspecto jugable la respuesta es excelente, los personajes con sable pueden ser controlados con el sensor de movimiento del wiimote pero también pueden atacar y hacer combinaciones con el boton A cosa que se agradece que no se excedieran al hacer uso de las funciones de movimiento para evitar que fuera cansado y repetitivo hacer el mismo gesto una y otra vez.
Un punto negativo es que en las misiones donde se emplean vehículos como naves al principio son difíciles de controlar y se vuelve algo tedioso pero con unos cuantos intentos comienzas a familiarizarte con los controles ( eso o cambias de misión D:).
Otra cosa que llega a molestar al principio es que en ocasiones llegas a durar mucho en una parte por no saber como avanzar así que para evitar eso, una vez que te "atasques" lo ideal es destruir tanto como sea posible pues en ocasiones hay "armables" ocultos en objetos como arbustos, arboles o adornos.
No ofrece cosas muy distintas a otros títulos de la saga lego por lo que si ya has jugado uno tendrás una idea de concepto (tampoco esperes mucho más).
En lineas generales creo que por el numero de horas, niveles, desbloqueables y diversión que aporta es un titulo que vale la pena tener pues es relativamente barato y ofrece diversión tanto solo como multiplayer y con tantos detalles, desbloqueables, misiones, personajes, extras entre tantas cosas es un juego que no botarás a la primera al cajón sino que estarás encantado de jugar una y otra vez.
Calificación: 8/10
Como extra aquí unos códigos para desbloquearse unas cosas grátis, para ponerlos ir a la barra del bar de la cantina Mos Eisley.
HHY697:
Jefe Nass.
KLJ897:
Jango Fett.
BDC866:
Buitre droide.
EVILR2:
Androide r2-q5.
CLZ738:
Salto de la Fuerza.
QRN714:
Capitán Tarpals.
AAB123:
Droide Tri-Fighter.
GIJ989:
IG88.
PMN576:
General Grevious
HUT845:
Trasbordador imperial.
"No es necesario irritarse contra las circunstancias: estas permanecen sordas a nuestra colera" -Eurípedes
Muchos de la noche a la mañana se despiertan un día y deciden comenzar con el pie derecho desde comer saludable, dejar el alcohol, el tabaco o incluso ir con un nutriólogo para que les haga su propio plan para perder grasa y tanto ellos como el nutriólogo mismo o cualquier persona que le rodea esperan que sea perfecto y desde ese mismo día haga las cosas perfectas sin ningún tipo de fallo cosa que es un error y he aquí el porqué. Cuando tu haces algo durante mucho tiempo y de repente quieres cambiar no va a ser tan fácil pues nuestro cuerpo vive en una constante adaptación al medio que le rodea y es posible hacerlo pero no todo de un momento a otro pues tanto al cuerpo como a ti mismo les será mas fácil hacerlo de manera gradual, y por supuesto permitiendo fallar de vez en cuando (obviamente cada vez un margen de error menor). Por ejemplo si alguien pasa de ser un alcohólico, fiestero y al día siguiente decide cambiar su estilo de vida por uno saludable, le será totalmente imposible erradicar todas esas costumbres que tenía justo el día anterior pues se sentirá desesperado, amargado etc. lo que lo hará renunciar. De igual manera alguien que nunca mide lo que come, no le interesa, no hace actividad física menos va a ir al gym o ejercitarse 5 veces por semana y menos aún controlar una dieta a la perfección pues se sentirá tentado por esa comida "mala" que siempre ha venido consumiendo o simplemente comerá más de la porción que le corresponde, y a la primera que se pase de esa porción, se coma una golosina de las que tanto comía anteriormente o a la primera que prefiera "pasar" de hacer ejercicio por un día se sentirá decepcionado y tirará la toalla soltando el primer temible "no puedo, es imposible para mí".
Es aquí cuando tenemos que estar conscientes de que podemos fallar en nuestro propósito de vez en cuando incluso muy seguido si apenas comienza el cambio y de que por supuesto no será la única vez que lo hagamos, estar consciente de que hay un margen de error y de que todo será más adaptable si comenzamos poco a poco en lugar de hacer todo de golpe.
Incluso si es imposible, convencernos a nosotros mismo que fue imposible pero que será posible si seguimos adelante y que es normal fallar, salirse del camino, que lo importante es retomarlo y hacerlo con más motivación si la necesitas solo ten en cuenta que antes no te preocupaba y no hacías nada al respecto y ahora llevas esa ventaja. Si tu buscas perder peso y tienes una restricción calórica, date tus gustos de vez en cuando, incluye alimentos que te gustan sin remordimientos, aprende a vivir con ella y haz que deje de ser una dieta pasajera y se convierta en un estilo de vida. Dale esa flexibilidad que te permita encontrar el balance entre lo bueno y las tentaciones. Alguien una vez me dijo: "Estoy perdiendo grasa pero extraño las chuletas" a corto plazo lo que está haciendo funciona pero si vemos a largo plazo está en una constante prohibición que hará que tarde o temprano deje de progresar lo que debería de hacer es incluir chuletas como fuente tanto de grasa como de proteína en su dieta y listo incluso si lo desea podría consumir esas chuletas que tanto le gustan casi diario. En cambio si tu como a mí te encantan los panes, galletas, pasteles etc. la tienes un poco más difícil pues generalmente son bombas calóricas con un pobre aporte de proteínas pero como digo no imposible, tienes varias opciones:
Incluirlas en tus días trampa o de recarga.
Controlar la porción y equilibrarla (por ejemplo consumiendo un batido de proteínas junto o comiéndolo después de entrenar para aprovechar la ventana anabóloca)
Crear tu propia versión remplazando ingredientes (puedes ayudarte de versiones veganas o saludables para darte nuevas ideas)
Remplazar o agregar verduras y frutas a la repostería es una buena opción
Conclusión:
En lineas generales podemos decir que si quieres que algo funcione debes adaptarlo poco a poco pero encontrar ese punto medio entre lo que te funciona y lo que te gusta, esto para asegurarnos de que los cambios funcionarán a largo plazo porque alguien que se considere a dieta está teniendo en cuenta que esa dieta algún día tarde o temprano dejará de hacerlo cosa que no pasa si tu encuentras el balance, comes lo que te gusta obteniendo buenos resultados incluso si fallas no pasa nada retomas el camino porque eras consciente desde antes que eso podía ocurrir pero no por eso se acabará el mundo.
